Beschrijving

Dit werkboek biedt Dialectische Gedragstherapie (DBT) vaardigheden die speciaal zijn aangepast voor neurodivergente personen, waaronder die met autisme en ADHD. In een wereld die niet altijd rekening houdt met onze behoeften, kunnen deze vaardigheden helpen bij het omgaan met diverse vormen van stress, waaronder emotionele nood en sensorische overbelasting. Het werkboek is op een toegankelijke manier geschreven en omvat vijf secties: Dagelijks Welzijn, Mindfulness, Stress Tolerantie, Emotieregulatie en Sensorische Behoeften. Iedere sectie is kleurrijk vormgegeven en bevat verschillende tools en werkbladen om je te ondersteunen bij het herkennen van triggers, beheren van meltdowns, en ontwikkelen van mindfulness strategieën. Geschreven door een neurodivergent individu, is dit werkboek zowel voor persoonlijk gebruik als voor professionals die willen ondersteunen.